腰痛防止クッションという商品があります。このクッションは椎間板ヘルニアや側湾症の人が使うと腰痛が和らぐと言われています。
ですが、こういう辛い病気の人じゃなくても、姿勢が悪い人や猫背気味の人も腰痛防止クッションを使うと良いと思います。それから、身体がかたくて骨盤がスッと立ち上がらない人も腰痛防止クッションを使うと骨盤が立ちやすくなると思います。
たとえば、脚を前に投げ出して座ってみてそのままの姿勢をキープできない人は、かなり身体がかたい状態です。当然ながら背中は丸くなり、腰が後ろに倒れてしまっています。だからこの長座の姿勢を保つことはできません。
無理に長座の姿勢を保とうとすれば何かの拍子に後ろへ倒れてしまうでしょう。そういう腰がかたい人や太ももの裏が伸びない人にも、腰痛防止のためのクッションはとても役に立ちます。
クッションに座りながら前屈ストレッチを繰り返すと思っているより早く腰が立つようになります。